Секреты фитнеса: мифы о здоровом образе жизни

Секреты фитнеса: мифы о здоровом образе жизни Вести исключительно здоровый образ жизни — это сегодня, как говорится, тренд. Гламурные девушки пьют только зеленый чай, черный — ни-ни! Деловые леди начинают день с диетических хлопьев, курят легкие сигареты и ложатся спать на голодный желудок — чтобы утром прямо из кровати пересесть на велотренажер. Почему? Потому что все так делают, потому что так советуют модные журналы и продвинутые фитнес-адепты. Зачастую мы и не задумываемся, где в этих рекомендациях рациональное зерно, а что на поверку оказывается самым настоящим мифом. От сахара полнеют, а…

Read More

Опасные консерванты, ароматизаторы, красители и прочие добавки Е

КОНСЕРВАНТЫ, КРАСИТЕЛИ, АРОМАТИЗАТОРЫ — ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! Опасные консерванты, ароматизаторы, красители и прочие добавки Е На сегодняшний день современный рынок питания характеризуется весьма широким диапазоном выбора, как в ассортименте, так и в ценовых категориях. Такое развитие детерминировано, прежде всего, ростом спроса потребителя. Но оправдывает ли предложение спрос, и действительно ли свобода выбора так абсолютна, как это видится? Одним из четырех национальных приоритетов России сегодня является сельское хозяйство. Но и в этом проекте ведущая роль (основной приоритет) должна быть отведена выращиванию экологически чистых не генномодифицированных продуктов. Для сохранения и укрепления здоровья…

Read More

Ходьба и велосипед — лучшая защита от инсульта

Ходьба и велосипед — лучшая защита от инсульта Мужчины от природы предрасположены к инсульту и имеют худший прогноз его лечения, чем женщины, обнаружили врачи. Мужчины сталкиваются с сердечными проблемами в более раннем возрасте, по сравнению с дамами, пишет АМИ-ТАСС. Причину этого кардиологи видят в том, что женский половой гормон эстроген защищает мозг представительниц слабого пола от клеточного отмирания и блокирования артерий. Такие выводы клиницисты сделали исходя из исследования, проходившего на протяжении 15 лет. В течение этого времени они изучали действие женских и мужских половых гормонов — эстрогена и тестостерона —…

Read More

Как помочь ребенку адаптироваться к школе после каникул

Как помочь ребенку адаптироваться к школе после каникул Нам тяжело работается после долгих новогодних каникул, и дети тоже не исключение. Отсутствие интереса к учёбе после продолжительного отдыха – не блажь и не каприз, а нормальное психологическое состояние, которое родителям нужно понять и помочь ребёнку адаптироваться к школе. Вот несколько конкретных советов, которые помогут это сделать: — После прихода ребёнка из школы не заставляйте его сразу садиться за уроки, а позвольте немного отдохнуть и расслабиться: поиграть или просто заняться любимым делом. Вообще в первый месяц после каникул нагрузку на детей лучше…

Read More

О прическах

Правильная форма лица — овальная. Хорошо подобранная прическа может приблизить любые контуры лица к овальной форме. Поэтому выбор прически зависит прежде всего от формы лица. Как определить, какой у вас тип лица и какая прическа вам подходит? По форме лица делятся на: 1) овальные, 2) зауженные книзу, 3) широкие, 4) круглые и 5) зауженные кверху. Лицо овальной формы. Женщинам с таким овалом лица не рекомендуется носить спущенные до плеч длинные волосы. Им не идут и коротко стриженные волосы. Лучше, чтобы волосы были не особенно длинными и покрывали частично уши. Если…

Read More

Окраска волос

Для подкрашивания волос можно пользоваться растительными красителями: отварами или настоями ромашки, шелухи репчатого лука, ревеня, скорлупы грецких орехов. Для приготовления отвара шелухи репчатого лука берут 25 г шелухи на стакан воды, кипятят 20 мин, а затем полученный отвар процеживают. Если несколько дней подряд утром и вечером этим отваром обильно смачивать и затем расчесывать волосы цвета блондин, то они получат желтоватый оттенок. Однако волосы, окрашенные отваром шелухи репчатого лука, сохраняют полученный цвет до первого мытья головы. Несколько дольше, до месяца, держится окраска настоем ромашки, для приготовления которого сухие цветы ромашки (в…

Read More

Удаление перхоти

Причина появления перхоти — в себорее, нарушении функции сальных желез кожи, которое может быть вызвано нарушениями функций других органов и систем организма, в частности нервной и эндокринной систем и различных внутренних органов. Лечение в первую очередь должно быть направлено на устранение нарушений в организме. Наружными средствами можно устранить перхоть только на некоторое время. Если себорея жирная, хорошо пользоваться для мытья волос шампунями. В их состав входят экстракты из трав, которые предохраняют волосы от повреждения. Для удаления перхоти и уменьшения салоотделения кожи в промежутках между мытьем головы рекомендуется пользоваться патентованными препаратами…

Read More

Массаж и маски для волос

Массаж усиливает деятельность сальных и потовых желез и рост волос. Регулярное проведение этой процедуры дает хорошие результаты. Каждая женщина может сама сделать себе массаж. Движения массажа следующие: большие пальцы обеих рук ставят на виски, а кончиками остальных восьми пальцев делают круговые движения на голове в направлении от лба к затылку, продолжая растирание в течение 10 минут. При массажировании пальцы не должны скользить по коже головы. Массаж можно делать и другим способом. Наклонить голову вперед. Соединить большие пальцы на затылке, охватив ладонями голову с обеих сторон. Остальными пальцами, плотно прижимая их…

Read More

Мытье волос

Волосы нужно мыть регулярно, раз в 7-10 дней. Если условия работы требуют более частого мытья, необходимо смазывать их маслом для волос или бриллиантином. Частота мытья зависит от степени сальности и загрязнения, длины волос, чувствительности кожи, толщины волоса и т. д. Обычно длинные волосы моют реже, так как частое мытье сушит их и делает ломкими, короткие чаще, раз в неделю. Очень жирные волосы также следует мыть чаще, сухие-реже, раз в 10-15 дней, так как от мытья они еще больше высушиваются, теряют свой блеск, секутся. Перед мытьем волосы нужно тщательно расчесать. Расчесывать…

Read More

Уход за волосами

Волосы — естественное украшение женщины. С помощью прически можно изменить овал лица. Однако любая прическа хороша лишь в том случае, если у вас хорошие волосы. Чтобы сохранить красивый цвет, блеск, нормальную эластичность и густоту волос, следует в первую очередь обратить внимание на общее состояние здоровья и нервной системы, соблюдать правильный режим дня, есть обогащенную витаминами пищу, соблюдать режим сна. Кроме того, необходимое условие сохранения волос в хорошем состоянии — правильный уход за ними. Если волосы здоровы и крепки, то их можно чистить специальной щеткой каждый день в течение 5 минут.…

Read More