Иметь гладкую и красивую кожу, быть «всегда молодой» — желание каждой женщины.
Многие женщины регулярно следят за лицом и забывают о шее. По ее виду легче всего установить возраст. Несмотря на то что ее кожа толще, чем на лице, она легко покрывается морщинами.
Чтобы предохранить шею от морщин, надо заботиться о ней так же, как и о лице. Вечером, перед сном, когда смазываете лицо ночным кремом, смажьте и шею. Утром после умывания сильно похлопайте шею губкой или мочалкой, смочив ее в холодной воде, в которой растворена поваренная соль (чайная ложка на стакан воды). Кроме этого, необходимо регулярно делать массаж. Массаж можно делать и самой.
Сначала сполоснуть шею горячей водой, потом намылить ее до тех пор, пока не образуется много пены. Двумя не очень твердыми щетками поглаживать снизу вверх (от верхней части груди до подбородка и от плеч до корней волос). Делать это в продолжение 3-4 минут.
После массажа шею сполоснуть теплой водой, а затем холодной. Воду лить нужно так, чтобы она всегда падала на одно и то же место на затылке и стекала впереди по подбородку.
Вымытую таким способом шею намазать питательным кремом и кончиками пальцев постукивать в том же направлении, как и при массаже щетками, пока она не порозовеет. Это указывает на то, что наступил самый благоприятный момент для массажа: двумя руками нужно поглаживать кожу, пока она не впитает весь крем. К концу массажа постукать только место под подбородком внешней стороной пальцев.
Если кожа на шее очень вялая и растянувшаяся, необходимо делать раз в день следующие упражнения:
1. Вращение головой по кругу слева направо и справа налево (до 20 раз).
2. Лечь на кровать. Руки вытянуть вдоль тела, голова должна свешиваться с кровати. Медленно поднимать ее до тех пор, пока она не коснется груди. Потом медленно опускать ее, пока она не примет исходное положение. Повторить 5-6 раз.
3. Сесть на ладони рук. Медленно наклонить голову налево, пока ухо не коснется плеча. То же самое делать в обратном направлении. Упражнение повторить 5-6 раз, не поднимая плеч.
Хорошо действуют и различные виды компрессов. Два из них следующие:
1. Смочить специальную приготовленную тряпку в горячей воде. Отжать ее и быстро положить спереди на шею, перекинуть назад оба ее конца: правый — налево и левый — направо, стянуть их двумя руками и держать так 2-3 минуты.
Потом сделать такой же компресс с холодной водой. Так менять компрессы 5-6 раз.
Этот компресс можно делать с различными лечебными травами: ромашкой, листьями петрушки, анисом. Взять всего понемногу (всего одну пригоршню) и варить в 250 граммах молока. Этой еще теплой смесью намазать плотную тряпку и наложить ее вокруг шеи. Сверху положить клеенку и держать около 15 минут. После этого компресса шею не мыть, а вытереть полотенцем и намазать кремом.
2. Сложенный вчетверо кусок фланели смочить теплым растительным маслом, наложить на шею. Сверху положить маленькое полотенце, смоченное в теплой воде, и затем клеенку или кусок вощеной бумаги.
Компресс держать около часа, затем снять, вымыть шею теплой водой с мылом и сполоснуть холодной. Перед сном наложить на шею питательный крем.
Мытье, массаж и гимнастику желательно делать каждый день, а компресс — только один раз в неделю.
